問：一直有去西藏旅游的打算，五一即將到來，打算飛機(jī)進(jìn)藏火車出藏去西藏玩7-8天時(shí)間，請問我的西藏行程具體怎么安排比較好？去西藏旅游一趟大概需要多少錢？
答：西藏旅游一周左右時(shí)間，到達(dá)拉薩和離開拉薩的當(dāng)天不建議安排景點(diǎn)參觀，實(shí)際游玩時(shí)間約5-6天。你可以選擇走常規(guī)的拉薩到林芝、羊湖、納木錯(cuò)7晚8日的行程，報(bào)團(tuán)游玩費(fèi)用約2600元/人，含吃飯、住宿、用車、景點(diǎn)門票及接送站/接送機(jī)的費(fèi)用，不含往返西藏大交通費(fèi)用。具體去西藏大概要花多少錢，需要看你選擇什么樣的吃住等級(jí)，從哪里出發(fā)，以及具體的出發(fā)時(shí)間是五一當(dāng)天還是什么時(shí)候？當(dāng)然如果你不選擇報(bào)團(tuán)游玩西藏，而是選擇包車/拼車游玩西藏的話，那你西藏旅游花費(fèi)就比較多了，4人拼車的情況下，西藏游玩8天左右時(shí)間，僅用車費(fèi)用基本就需要2000-3000元一個(gè)人。下面就去西藏旅游大概需要多少錢，進(jìn)行具體分析介紹。
由開篇的介紹我們可以得知，一個(gè)人去西藏大概費(fèi)用主要包括以下幾個(gè)方面：往返西藏大交通費(fèi)用（火車票、飛機(jī)票），在藏期間吃飯、住宿、用車、景點(diǎn)門票的費(fèi)用。當(dāng)然如果你選擇找西藏旅行社報(bào)團(tuán)的話，我們可以將西藏旅游費(fèi)用簡化為，往返西藏大交通費(fèi)用+西藏報(bào)團(tuán)費(fèi)用。因?yàn)橄鄬?duì)來說西藏當(dāng)?shù)芈眯猩绫瘸霭l(fā)地的旅行社更加靠譜，而西藏當(dāng)?shù)芈眯猩绲穆糜螆F(tuán)都是在游客到達(dá)拉薩之后，工作人員前往接機(jī)/接站才開始的。所以即便是找旅行社報(bào)團(tuán)，你也需要自己安排往返西藏交通。不過如果你已經(jīng)確定好了要找某家西藏旅行社報(bào)團(tuán)的話，也是可以讓他們幫你預(yù)訂進(jìn)出藏的機(jī)票或火車票的，特別是像五一期間票比較緊張的時(shí)候。這里推薦西藏當(dāng)?shù)氐南驅(qū)小媛（微信號(hào)：13989988995），預(yù)訂旅游路線，小媛會(huì)幫代訂進(jìn)藏票，無代訂的手續(xù)費(fèi)，只收取票面值。
A、往返西藏交通費(fèi)用
你是選擇在五一期間飛機(jī)進(jìn)藏，火車出藏，飛機(jī)票價(jià)應(yīng)該是偏貴的，你需要多準(zhǔn)備一些錢?；疖嚻眱r(jià)相對(duì)比較便宜，但是五一期間火車票會(huì)比較難預(yù)約，你記得提前買好。如果自己搶不到出藏火車票的話，建議你找西藏青旅等靠譜的西藏當(dāng)?shù)芈眯猩鐖?bào)團(tuán)，他們有專門的票務(wù)系統(tǒng)，能幫你買到需要的火車票。
- 五一期間各地進(jìn)藏飛機(jī)票價(jià)：2021年5月1日，成都到拉薩成都航空 EU2743，票價(jià)1171元；重慶到拉薩中國國航 CA4420，票價(jià)1220元；西寧到拉薩東方航空 MU2241，票價(jià)930元；北京到拉薩西藏航空 TV9816，票價(jià)2576元；上海到拉薩西藏航空 TV9882，票價(jià)3300元......
- 五一拉薩到各地飛機(jī)票價(jià)：拉薩出發(fā)到各地共有7趟火車，分別為上海、廣州、北京、重慶、成都、蘭州、西寧。建議你選擇臥鋪，硬臥價(jià)格在495-865元之間，軟臥價(jià)格在781-1468元之間。如果你是在中途站點(diǎn)下車的話，火車票價(jià)相應(yīng)降低。
不知道您的出發(fā)地具體是哪里呢？乘坐飛機(jī)和火車需不需要中轉(zhuǎn)呢？五一期間進(jìn)藏的飛機(jī)票價(jià)還是挺貴的，特別是5月1日當(dāng)天，如果你時(shí)間安排允許的話，建議你避開5月1日的高峰期，選擇在前后兩天乘坐飛機(jī)的話，相對(duì)會(huì)便宜好幾百元。根據(jù)出發(fā)地的不同，五一期間飛機(jī)進(jìn)藏火車出藏的交通費(fèi)用，大約在2000-4000元之間。相對(duì)冬天西藏旅游淡季來說是比較貴的，但與暑假七八月份相比，又是比較便宜的。
B、在藏吃住游行費(fèi)用
首先需要說明的是，不管你選擇什么樣的方式游玩西藏，都要記得在進(jìn)藏前安排好，特別是像五一、暑假旺季、國慶黃金周這樣的特殊時(shí)期，提前安排行程是非常重要的。如果你到了拉薩才安排的話，很有可能是找不到酒店住宿，也找不到旅游用車的，即便找到了價(jià)格一般也會(huì)特別高，其實(shí)就是容易被坐地起價(jià)。下面以西藏旅游7晚8日為例，介紹不同游玩西藏方式所花的費(fèi)用。
a、包車/拼車游玩西藏費(fèi)用
- 用車費(fèi)用。西藏旅游用車費(fèi)用在整個(gè)西藏行程的花費(fèi)占比是很大的，五一期間用車相對(duì)淡季來說是要高一些的，平均一天的用車費(fèi)用約2000元，接送機(jī)/送站按一天計(jì)算，實(shí)際用車時(shí)間為7天。建議4-5人拼車，差不多需3000元/人。
- 食宿費(fèi)用。西藏位置偏遠(yuǎn)，有許多蔬菜水果都無法種植，需要從內(nèi)地運(yùn)輸，還有許多家居材料也是需要從內(nèi)地運(yùn)輸?shù)?，成本高的情況下，物價(jià)自然就高了。加上西藏為旅游區(qū)，各方面的消費(fèi)相應(yīng)會(huì)增加許多，所以在藏的吃住都是比較貴的。7晚8天的食宿費(fèi)用基本需要2000元上下，選擇拼房拼餐的話花費(fèi)相對(duì)會(huì)少一些。
- 景點(diǎn)費(fèi)用。西藏旅游一周時(shí)間，去到的西藏景點(diǎn)有布達(dá)拉宮、大昭寺、巴松錯(cuò)、雅魯藏布大峽谷等等，門票費(fèi)用大約需要1000元上下。
如果你像我一樣報(bào)名旅游團(tuán)去西藏的話，可以找小媛小姐姐哦~我之前就是找的小媛小姐姐安排的行程，真的好幸運(yùn)，不是小媛我可能當(dāng)時(shí)都去不了西藏了。我們覺得西藏夏天很舒服，卻沒有考慮到7、8月是西藏旅行的旺季。我們就覺得旺季去西藏很不劃算，但是假都休了，不去玩也對(duì)不起自己，我倆就合計(jì)著找旅行社。后來我們就找到了小媛小姐姐，小媛小姐姐說話超級(jí)溫柔的，而且很耐心。我們當(dāng)時(shí)就在小媛小姐姐的建議下報(bào)名了7日游，這個(gè)時(shí)候難題來了，去西藏的火車沒票了。當(dāng)時(shí)我就無語了，心想旅個(gè)游，怎么就這么難呢。我倆本來打算和小媛說退款的，我們把事情說給小媛聽了，小媛聽后，直接幫我們訂票了，而且沒收手續(xù)費(fèi)。所謂好事多磨，解決了這個(gè)棘手的問題，小媛給我們的行程，讓我們真正的體驗(yàn)到了什么叫做西藏，什么叫做完美旅行。小媛在幫我們訂完車票后，還給我們寄了高原紅景天，怕我們不適應(yīng)高原環(huán)境。誰家服務(wù)這么到位啊！那不得看小媛吶，出手真的很闊綽，在西藏的時(shí)候還送了我們牦牛肉火鍋吃，要知道西藏的物價(jià)很高的，吃一鍋牦牛肉火要個(gè)400左右。住的也很好，我們剛到拉薩的時(shí)候，小媛直接幫我們升級(jí)四星供氧酒店的，干凈整潔不說，真的沒有發(fā)生高原反應(yīng)！看到這里，是不是想要小媛小姐姐的微信，快加小媛小姐姐的微信（13989988995）開啟你專屬的西藏之旅吧！話都說到這里了，不把我們之前的行程分享出來，好像不太好，我接下來分享小媛給我們安排的寶藏行程。
day1：一般第一天不建議做行程上的安排，可以在拉薩的酒店休息，適應(yīng)西藏的高原環(huán)境；進(jìn)藏當(dāng)天不要洗頭洗澡，會(huì)增加耗氧量，加重高原反應(yīng)；多喝水多吃水果，不要吃太飽，可以少量多餐。
day2：圣城拉薩一日游
上午去到具有鮮明藏式風(fēng)格的宮堡式建筑群布達(dá)拉宮，布達(dá)拉宮是松贊干布為迎娶文成公主而建造的，分為紅宮和白宮，白宮是西藏歷代達(dá)賴?yán)锲鹁?、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場所，紅宮珍藏了靈塔、壁畫唐卡、佛像等各類正規(guī)物品；下午去到藏王松贊干布為紀(jì)念文成公主入藏而建的大昭寺，大昭寺是一座藏傳佛教寺院，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位；圍繞大昭寺建造的是八角街，游覽完大昭寺后可以去八角街逛吃逛吃，那里有酥油、青稞酒、甜茶等西藏特產(chǎn)，唐卡繪畫、手絹藏毯等手工藝品，還有瑪吉阿米等特色藏餐廳。
day3：拉薩到巴松錯(cuò)
早上吃過早餐之后從拉薩出發(fā)，經(jīng)過墨竹工卡、拉薩去林芝的必經(jīng)之地米拉山口之后進(jìn)入林芝地區(qū)，然后沿著尼洋河繼續(xù)往東走，沿路一定會(huì)被西藏林芝秀麗的風(fēng)光所吸引。吃過中飯之后就到了西藏首個(gè)也是唯一的自然風(fēng)景類國家5A級(jí)旅游風(fēng)景區(qū)——巴松錯(cuò)，巴松錯(cuò)湖水與藍(lán)天白云連成一線，就像到了真正的“香格里拉”。之后去到林芝入住。
day4：林芝到魯朗林海、雅魯藏布大峽谷景區(qū)
在林芝吃過早餐之后，乘車出發(fā)，前往魯朗林海，魯朗在藏語里是“龍王谷”的意思，也是“叫人不想家”的地方；之后翻越色季拉山，在山頂可以看見五彩飄揚(yáng)的經(jīng)幡，往遠(yuǎn)處還可以看見被稱為“羞女峰”的南迦巴瓦峰；之后經(jīng)米林去往世界上最大最深的峽谷——雅魯藏布大峽谷，大峽谷入口可以看見大渡卡古堡遺址，大渡卡，是放馬處的意思，以前是村民們放馬的地方；大峽谷觀景臺(tái)還能夠近距離的觀察南迦巴瓦峰，為它燃燒的旗云而感嘆。此天返回林芝入住。
day5：林芝到卡定溝、拉薩
在林芝吃過早餐之后去往位于西藏自治區(qū)林芝地區(qū)林芝縣八一鎮(zhèn)318國道的卡定溝，卡定溝又被叫做嘎定溝天佛瀑布，由瀑布中形成的一尊若隱若現(xiàn)的天然大佛而得名；之后可以去到藏族民俗村，那里的村民都很淳樸，可以和他們一起品嘗酥油茶、甜茶等特色藏餐，還可以和老藏民聊聊天（當(dāng)然是在他們會(huì)說漢語或者是有人翻譯的情況下），之后返回拉薩，好好休息，準(zhǔn)備第二天去納木錯(cuò)的行程。
day6：拉薩到納木錯(cuò)
在前一晚得到充分的休息之后，早上早起吃過早餐出發(fā)前往圣湖納木錯(cuò)。去往納木錯(cuò)的途中會(huì)看到遼闊的藏北大草原，你還會(huì)在五彩飄揚(yáng)的經(jīng)幡的陪伴下馳騁于青藏公路之上，最后翻越拉薩到納木錯(cuò)的必經(jīng)之地米那根拉山就到達(dá)納木錯(cuò)啦。伴隨著納木錯(cuò)南面的念青唐古拉山在湖邊盡情的拍照留念，享受圣湖帶來的沉醉。之后乘車返回拉薩。溫馨提示：當(dāng)天車程較長，行車時(shí)間在10個(gè)小時(shí)左右，前一晚需要做好充分的休息；納木錯(cuò)海拔高，提前準(zhǔn)備好防寒的衣物，帶上防曬霜、遮陽帽等防曬衣物。
day7：在西藏最后一天了，小媛陪我們在拉薩市內(nèi)轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，小媛請我們喝了阿刁奶茶，送了我們一個(gè)小掛飾。最后小媛叫了專車送我們?nèi)チ塑囌?，和西藏說拜拜啦！
c、跟團(tuán)游注意事項(xiàng)
1、進(jìn)藏前，不建議做身體鍛煉，拉薩是高海拔的地方，不是肺活量大就好，身體健康的人都可以進(jìn)藏旅行。
2、不宜進(jìn)藏人群。心臟病、高血壓、哮喘等呼吸道疾病、嚴(yán)重感冒患者、癲癇是不建議進(jìn)藏，懷孕的媽媽及低于8歲的兒童，不宜進(jìn)藏。
3、可以找一些已經(jīng)去過拉薩的朋友詢問進(jìn)藏的具體情況和注意事項(xiàng)，如果身邊沒有去過西藏的朋友，建議直接在網(wǎng)上找西藏當(dāng)?shù)氐穆眯猩绲穆糜晤檰栐儐栠M(jìn)藏的準(zhǔn)備工作。
4、高原反應(yīng)并不可怕。高反也分輕微和嚴(yán)重。輕微的高原反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)：耳鳴、嘴干發(fā)紫、胸悶心慌、呼吸輕微氣促、頭暈頭脹，嚴(yán)重者的患者會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)昏、思維意識(shí)不清晰、呼吸不上來氣、無力行走等行動(dòng)不便，更嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致大小便失禁、腦水腫、肺水腫及休克。初次去拉薩的，適應(yīng)1-2天即可，在這1-2天內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)輕微的高原反應(yīng)，并不是所有的低海拔的人去拉薩都會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)。>>相關(guān)閱讀：高原反應(yīng)有什么癥狀
5、必備的物品。去拉薩等高海拔的地方，因?yàn)槿展鈴?qiáng)烈、氣候干燥，防曬霜、保濕乳必不可少，還可以帶：墨鏡、太陽帽等，西藏的氣候?qū)俑咴瓪夂?，白天大太陽，晚上溫度低，溫差大，有的山頭埡口有大雪，需要帶羽絨服。
如何選擇旅行社。西藏的大大小小的旅行社有三百多家，也就有各種各樣的旅行團(tuán)，在選擇西藏跟團(tuán)游的產(chǎn)品時(shí)候，我們謹(jǐn)記幾點(diǎn)：別圖便宜，找低價(jià)團(tuán)，自己踩坑害自己；別找黑社黑車黑導(dǎo)，出了問題，沒人扛得?。缓炗喴?guī)范的旅游合同，及行程確認(rèn)單，保留紙質(zhì)的確認(rèn)件；經(jīng)費(fèi)富足的6、情況下，我們建議走純玩團(tuán)，無購物的那種，所有的西藏旅行都在路上看風(fēng)景，而不是為了購物去進(jìn)店。這里小媛就自賣自夸一下，推薦自己公司的旅行社：西藏青年國際旅行社公司的經(jīng)營理念就是：品質(zhì)出行，讓游客滿載而歸。不知道怎么聯(lián)系這家公司的，可以直接加小媛微信（13989988995）報(bào)名線路。
其實(shí)西藏旅游大概費(fèi)用除了前面介紹的幾個(gè)點(diǎn)之外，還有兩個(gè)方面的消費(fèi)也是不能忽視的。那便是游玩西藏期間購買西藏紀(jì)念品、特產(chǎn)，品嘗西藏特色美食的費(fèi)用。如果你平常沒有沖鋒衣、防曬霜、遮陽帽等物品的話，在進(jìn)藏前準(zhǔn)備這些西藏旅游物品也是需要準(zhǔn)備一段資金的。不過這兩個(gè)方面究竟需要準(zhǔn)備多少錢，受個(gè)人消費(fèi)習(xí)慣的影響還是挺大的。比如一些游客購買進(jìn)藏的沖鋒衣就會(huì)花費(fèi)一兩千元，但對(duì)于普通游客來說，幾百元的沖鋒衣也夠穿了。再比如部分進(jìn)藏游客只會(huì)購買相應(yīng)的西藏特產(chǎn)，如牦牛肉干、青稞酒。但還有少部分經(jīng)濟(jì)條件較好的游客，會(huì)選擇購買昂貴的冬春夏草、藏紅花以及不知道真假的銀飾品?？偟膩碚f，進(jìn)藏前購買裝備的費(fèi)用，和在藏游玩期間購物的費(fèi)用，準(zhǔn)備2000元上下就足夠了。
由上可得去西藏一趟需要的花費(fèi)，選擇包車游玩8天時(shí)間，費(fèi)用基本需要10000元上下；選擇跟團(tuán)游玩西藏8天時(shí)間，費(fèi)用基本在4000-6000元之間。包括了您進(jìn)出藏交通費(fèi)+在西藏期間的游玩花費(fèi)。
