問：第一次去拉薩旅游需要做什么準(zhǔn)備？有什么需要特別注意的嗎？
答：西藏風(fēng)景雖美，但危險(xiǎn)同在，不管你是第幾次進(jìn)藏旅游都是需要做好萬分的準(zhǔn)備的。第一次、第二次、第三次......第N次去拉薩旅游與第一次去拉薩旅游的區(qū)別只是對(duì)待“危險(xiǎn)”經(jīng)驗(yàn)上的區(qū)別，真正需要做的準(zhǔn)備和需要注意的事項(xiàng)從不會(huì)改變。
* 進(jìn)藏前不需要進(jìn)行刻意的鍛煉，否則會(huì)增加身體的耗氧量反而更容易高反，平常有鍛煉習(xí)慣的朋友也應(yīng)該在進(jìn)藏前一周停止鍛煉。
* 高原反應(yīng)沒有想象中那么可怕，最重要的就是保持良好的心態(tài)，緊張的情緒會(huì)增加身體的耗氧量，反而更容易高反；在藏期間走路慢一些，不要做運(yùn)動(dòng)量過大的運(yùn)動(dòng)。
* 第一次去西藏旅游一般建議跟團(tuán)游比較好，旅行社對(duì)西藏的自然環(huán)境比較有經(jīng)驗(yàn)，有專業(yè)的工作人員可以處理突發(fā)事件，安全性更高。
* 夏天的6-8月是西藏旅游人數(shù)最多的時(shí)候，進(jìn)藏的飛機(jī)票很貴，進(jìn)藏的火車票很難買到，一定記得提前買好進(jìn)出藏的票。
* 不管什么季節(jié)去西藏旅游都需要做好防曬工作，因?yàn)槲鞑睾０胃?，一年四季紫外線都很強(qiáng)烈，很容易被曬傷。
* 西藏人文環(huán)境特殊，進(jìn)藏之前一定要了解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣，不要觸犯藏民的禁忌。
2、去拉薩旅游需要做的準(zhǔn)備及必備物品
* 進(jìn)藏前一周左右服用高原紅景天可以有效預(yù)防高原反應(yīng)。
* 去西藏旅游必備物品：防曬霜、潤唇膏、太陽鏡、遮陽帽、防曬衣；幾套換洗的內(nèi)衣褲、保暖套裝、牛仔外套、毛線衣、羽絨服；現(xiàn)金、銀行卡、身份證、學(xué)生證等有優(yōu)惠的證件；巧克力、牛肉干、壓縮餅干、士力架；感冒藥、消炎藥、高原反應(yīng)藥物、退燒藥、創(chuàng)可貼；備用眼鏡、數(shù)據(jù)線、電池、相機(jī)儲(chǔ)存卡。
* 準(zhǔn)備良好的心態(tài)，準(zhǔn)備充足的資金（不要過于相信網(wǎng)上過于窮游的攻略，不靠譜），提前做好計(jì)劃，聯(lián)系好旅行社。
