問：八月去西藏旅游需要帶什么，防曬霜應(yīng)該買什么樣的？已經(jīng)買了遮臉的帽子、手套、濕巾、墨鏡。還需要什么呢？

答：衣服類：許多驢友由于不知道西藏的天氣氣候，進(jìn)藏需要帶什么衣服而弄得束手無策。春秋進(jìn)藏，早晚氣溫還有點(diǎn)清涼，外套可以選擇一件厚點(diǎn)的羽絨服，褲子可以選擇厚點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)服，里面再加件秋褲即可；夏天進(jìn)藏，西藏的晝夜溫差比較大，記得帶上一件外套，早晚可以披著，為了防曬，在西藏不建議穿短衣短褲。冬天進(jìn)藏，外套可以選擇厚點(diǎn)的羽絨服，里面加件厚毛衣即可應(yīng)付冬寒了，褲子可以選擇厚實(shí)寬松的外褲加一件厚實(shí)的秋褲的形式，可以不用穿毛褲，毛褲穿著比較臃腫，行動(dòng)會(huì)有點(diǎn)不方便。進(jìn)藏的內(nèi)衣內(nèi)褲建議純棉的為主，2至3套即可，純棉的內(nèi)衣內(nèi)褲穿著比較舒服，在秋冬還可以減少靜電。鞋子的話本人覺得一雙合適的戶外旅游鞋即可，當(dāng)然如果你在西藏游玩的是常規(guī)路線，一般的運(yùn)動(dòng)鞋也足夠應(yīng)付了。襪子可以多帶幾雙，拖鞋能帶上的話可以帶上一雙。哦，對了，如果你需要去珠峰、納木錯(cuò)等海拔較高景點(diǎn)游玩，記得帶多點(diǎn)衣服，那里一年四季的氣溫都比較低。

證件類：身份證、銀行卡、邊防證、學(xué)生證、教師證、駕駛證（自駕進(jìn)藏的朋友所需）等證件記得帶齊。身份證出門必備證件，切記要帶上。銀行卡建議郵政的為主，因?yàn)樵诶_郵政的取款點(diǎn)比較多。去西藏的一些邊境地要用到邊防證，比如珠峰、墨脫等地，邊防證可以在你戶口簿所在地辦理，也可以到了拉薩辦理，當(dāng)然如果參團(tuán)去珠峰的話，邊防證是不需要游客操心的，旅行社會(huì)搞定。如果你有學(xué)生證、教師證、軍官證等證件，建議帶上，布達(dá)拉宮旺季門票200元哦，對這些證件都有五折優(yōu)惠。

食品類：可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點(diǎn)零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、巧克力、水果、瓜子、礦泉水、餅干，口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時(shí)洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態(tài)。

藥品類：藥品可以帶上止瀉藥（瀉立停）、感冒藥（感康）、抗高反藥（紅景天預(yù)防高反，高原安治療高反）、下火藥（板藍(lán)根、牛黃解毒片）、退燒藥（百服寧）、消炎藥（青霉素類）、還有風(fēng)油精、萬金油，暈車頭痛時(shí)都可用，比較“全能”。藥品每類都帶些，但每類都不用太多。

護(hù)膚品：西藏的氣候干燥，紫外線強(qiáng)，來西藏注意皮膚的保濕和防曬。記得帶上唇膏、面油、潤膚露及防曬霜，防曬霜建議選擇防曬指數(shù)30倍及以上的，防曬霜不但能防曬還可以保濕的就更理想了。

洗刷用品：牙膏、牙刷、洗臉帕等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，洗臉帕以易干燥的為宜，所以不推薦純棉的。建議帶上濕紙巾，有時(shí)沒水洗臉時(shí)就全靠它啦。洗發(fā)液跟沐浴露可以帶上幾包（不用罐裝的，占位置，那小包型的即可）。

戶外用品：背包建議那種負(fù)重效果比較理想的旅行包即可，不建議大家?guī)Ю渖蟻?，有些不便。太陽鏡不但可以防曬，還可以適應(yīng)拉薩刺眼的太陽。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業(yè)點(diǎn)的，如果你能好好利用登山杖的話可以省力不少。如果你沒打算在外露營，帳篷不用帶，睡袋可帶可不帶，西藏有些地方的住宿比較簡陋，自己有睡袋可以睡得比較舒服和暖和。

電子產(chǎn)品：電子產(chǎn)品可以帶上手機(jī)、相機(jī)等。手機(jī)記得多備用幾塊電池，手機(jī)卡建議移動(dòng)的為宜，信號(hào)比較好。相機(jī)也記得多帶上幾塊電池，西藏的美景會(huì)讓你覺得相機(jī)的電池永遠(yuǎn)不夠用。
推薦閱讀：西藏旅游必備物品指南